Kellijai Ripa ir nikni piemērota 48 gadu vecums. Tātad, kā “Live With Kelly and Ryan” saimniecei izdodas izskatīties tik lieliskai - un tai ir tik daudz enerģijas? Slavenību dietologs skaidro, kā diētai ir galvenā loma.
Kellija Ripa, 48 gadi, katru rītu savā ABC sarunu šovā “Live With Kelly and Ryan” ir saules stars. Un, lai arī viņa ir ceļā pulksten 5:30, lai sāktu savu dienu, viņai joprojām ir iespēja iederēties vismaz stundu ilgajā vingrinājumā pēc darba. Viņas centība noteikti atmaksājas, kad runa ir par viņas pludmales ķermeni. Bet nopietni, kur viņa atrod enerģiju, lai to visu izdarītu? Vai viņa ir superniece? Vai arī viņa ir vienkārši super veselīga? Droši vien nedaudz no abiem.
Mēs zinām, ka Kelly lielākoties ievēro sārmainu diētu. Viņa savā sarunu šovā ir atklāti par to runājusi un teikusi, ka, meklējot palīdzību ar neizskaidrojamām locītavu sāpēm, atradusi diētu. Viņas medības noveda viņu pie Dr Daryl Gioffre, slavenību dietologa un filmas “Get Off Your Acid” autores. Kellija sāka ēst sārmainu veidu un uzskatīja to par tik noderīgu, ka mainīja savu dzīvesveidu - un pat uzrakstīja grāmatas priekšu.
Sārmains uzturs izklausās diezgan zinātniski - bet, kad tas tiek sadalīts, tas ir ļoti vienkārši. Galvenais ir palielināt veggies daudzumu un samazināt skābes veidojošus pārtikas produktus, piemēram, cukuru un sarkano gaļu. “Ir pārtikas produkti, kas organismā rada veselību, un ir pārtikas produkti, kas organismā rada toksīnus, ” skaidro Dr. Gioffre. “Ko jūs vēlaties darīt, jūs vēlaties noņemt skābās lietas. Tātad, cukurs, graudi, mākslīgie saldinātāji, pārāk daudz gaļas vai dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu un piena produkti. Un mēs koncentrējamies uz sārmainu pārtikas produktu iekļūšanu uzturā, tātad jūsu zaļos lapu dārzeņos, jūsu spinātos, jūsu kāpostā, ūdens kresē, jūsu romāņu salātos. Jūsu krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi un ziedkāposti. Jūsu dārzeņi uz sēra bāzes, kas līdzinās sīpoliem un redīsiem un kāpostiem. ”
Nav liels pārsteigums, ka dārzeņi jums der, bet vai jūs zinājāt, ka gāzēts ūdens ir pilnīgi toksisks jūsu ķermenim? Pēc Dr Gioffre teiktā, tas ir kaut kas, ko Kellija dzēra katru dienu, līdz viņa saprata, cik ļoti tas sāp viņas ķermeni. “Kellija devās pie dažādu ārstu pulka, kurai viņai bija elkoņu un locītavu sāpes, viņa runāja par to grāmatas sākumā, un viens no lielajiem bija gāzēts ūdens. Cik daudz cilvēku domā, ka gāzētais ūdens jums ir veselīgs? Gāzēts ūdens tiek uzpūsts ar oglekļa dioksīda gāzi, kas ir viena no skābākajām ķīmiskajām vielām ķermenī, tāpēc elpošana ir tik svarīga, jo tā ir par skābekļa iekļūšanu, bet vēl svarīgāk - par oglekļa dioksīda gāzes izvadīšanu. Kellija katru dienu dzēra gāzētu ūdeni un pēc tam brīnījās, kāpēc viņas locītavas ir tik sāpīgas, un trakais bija tas, ka pēc trīs dienu pavadīšanas manā programmā viņai nebija simptomu, un tas notika pēc šo simptomu novēršanas vairāk nekā 12 mēnešus. ”
Kaut arī sārmains uzturs nav vērsts uz svara zaudēšanu, tas ir veselīgas dzīves blakusefekts, un, pēc Dr Gioffre domām, viņa pacientiem parasti ir ātri zaudēt svaru, ēdot šādā veidā. Viņš pats nometa 50 mārciņas, kad kļuva sārmains. “Ja jums ir liekais svars, tā ir skābes problēma. Notiek tas, ka, ēdot visus šos skābos ēdienus, ķermenis kļūst pārāk skābs, tāpēc ķermenim jādara viss iespējamais, lai stabilizētu PH. Un tas, ko tas dara, tas tur uz taukiem kā buferi, lai neitralizētu skābi. Kad jūsu ķermenim ir enerģija vai pareizās barības vielas, lai tos izvadītu, tas arī notiek.
: Kad jūs sākat laist organismā minerālus šo barības vielām bagāto ēdienu veidā, piemēram, kviešu zāles sulā un seleriju sulā, kā arī visos iepriekšminētajos, piemēram, avokado un tumši zaļos lapu dārzeņos, minerāli piestiprinās pie toksīniem, un tie izraidīt tos no ķermeņa. Tauku šūna ir pievienota toksīnam, tāpēc kas notiek, ja tauki nonāk organismā kā detoksikācijas blakusprodukts, tas ir bez piepūles. ”Vai jums ir vairāk enerģijas, izvairieties no slimībām - un labāk izskatās pludmalē? Nododiet brokoļus, lūdzu.
