Svara vērotāji septīto gadu pēc kārtas tiek nosaukti par svara zaudēšanas diētu numur viens. Izlasiet zemāk, lai uzzinātu, kāpēc tā darbojas, un rīkojieties precīzi, lai ātri samazinātu mārciņas.
Saskaņā ar ASV ziņu un pasaules ziņojuma labāko diētu pārskatu, kas tika publicēts 4. janvārī, svara vērotāji 2017. gadā ir augšgalā.
Septīto gadu pēc kārtas svara vērotāji tika nosaukti par labāko diētu svara zaudēšanai. Tā arī ieņēma pirmo vietu kā labākā diēta ātrai svara zaudēšanai, visvieglāk ievērojamā diēta un labākā komerciālā diēta.
Trīsdesmit astoņas diētas tika sarindotas 9 kategorijās, ieskaitot labāko diētu kopumā, labāko diētu uz augu bāzes, labāko svara zaudēšanas diētu, labāko komerciālo diētu u.
Gatavojas slavenības - tādas zvaigznes kā Gigi Hadid un Adele sporta zālē
Slavenības, piemēram, Oprah, kā arī iepriekš Džesika Simpsone un Dženifera Hudsone ir uzteikušas diētu, jo tā ļauj līdzsvarot, “krāpt ēdienus” un tas faktiski darbojas!
Oprah ir zaudējis 42 mārciņas nedaudz vairāk kā gada laikā. Pagājušajā gadā viņa atklāja, ka mīl maizi, un tā ir katru dienu. Jauna reklāma rāda, ka viņa ēd makaronus un dzer vīnu - tas ir svara vērotāju skaistums.
Viņu jaunā SmartPoints sistēma dod iespēju katru dienu sadalīt punktus, kā arī katru nedēļu. Jums ir jāsabalansē pārtika ar zemu tauku saturu, olbaltumvielām ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, vistu un dārzeņiem (zemi punkti) un sīkdatnēm un vīnu (augstākiem punktiem). Jūs varat ēst vairāk, ja izdarījāt veselīgāku izvēli. Tas noteikti ir dzīvesveida plāns, nevis uzturs, un iesaka mērķtiecīgi zaudēt 1 līdz 2 mārciņas nedēļā.
Viņu programma ārpus skalas koncentrējas uz to pašu veselīgu dzīvesveidu, un jaunie dati liecina, ka dalībnieki pirmajos divos mēnešos zaudēja par 15 procentiem vairāk svara nekā iepriekšējā WW programmā.
Viņu tīmekļa vietnē un jaunā pavārgrāmatā ir daudz vienkāršu recepšu, kas izklausās pārsteidzoši - košļājamo zefīru un zemesriekstu popkornu batoniņi, meksikāņu vistas kastrolītis, bekonā iesaiņoti sparģeļi, ķirbju pīrāgu pīrāgi - saraksts turpinās! Neatkarīgi no tā, vai jūs alkstat sāļš vai salds, svara noteikšanas rīkos varat kaut ko ēst.
Oprah 26. decembrī ievietoja fotoattēlu un rakstīja: “Priecīgu rītu pēc [Ziemassvētkiem]. Karsts no cepeškrāsns jalapeño siera bagels. 10 punkti WW.. tā vērts! #ilovebread. ”
Protams, treniņš un aktīva dzīve dod vairāk punktu ēšanai un dzeršanai - tas viss ir par līdzsvaru!
Esmu pagātnē izmēģinājis svara vērotājus ar lieliem panākumiem un šogad atkal sekošu līdzi programmai!, vai jūs šogad mēģināsit zaudēt svaru svara vērotājiem?
