Laiks sauļoties: kā sauļoties pludmalē

Atcerieties, kā dziesma dziedāja: "Vasara ir maza dzīve"? Un lai ziemā būtu ko atcerēties, dzīvosim šo karsto vasaru pludmalē! Bet pludmales dzīvei nevajadzētu pārvērsties par nekontrolētu uzturēšanos zem kvēlojošās saules. Lai izvairītos no veselības problēmām, jums jāņem vērā vienkāršie ieteikumi, kā sauļoties pludmalē.

Saules iedarbība uz ādu kļūst liktenīga pēc 15 minūtēm, kad cilvēks atrodas zem apdeguma stariem. Pareiza sauļošanās - tas nenozīmē, ka, stundām ilgi gaidot šokolādes ādas krāsu, jums vairākas stundas jāstaigā saulē. Fakts ir tāds, ka melanīnu jeb pigmentu, kas krāso ādu, ķermenis ražo tikai pirmajās 50 saules iedarbības minūtēs. Bet sabojāt iedegumu un pat provocēt nopietnu slimību parādīšanos, pārmērīga saules starojuma deva var būt pavisam vienkārša. Maziem bērniem ilgstoša saules iedarbība ir pārāk riskanta: viņiem bērnībā saules apdegumi 20 reizes palielina ādas vēža risku brieduma laikā. Pirms nosūtīšanas sauļoties pludmalē, jums ir jāsagatavo āda. Ar skrubi notīriet no ziemas nogurušo ādu no atmirušajām šūnām, pirms došanās uz pludmali nosmērējiet ar aizsargājošu pienu, pludmalē lietojiet krēmu, lai neapdegtu. Iedegums no saules izpaudīsies lēnāk, bet uzreiz iegūs skaistu šokolādes krāsu un vienmērīgi gulēs. Starp citu, sauļošanās var izārstēt vairākas dermatoloģiskas slimības. Pludmalē izmetiet kosmētikas līdzekļus. Ne viens pamats krēms pasargās jūsu seju no saules stariem un apdegumiem, un daži kosmētikas līdzekļi var pat piesaistīt lieko saules gaismu. Karstums un ūdens pludmalē noteikti aplauzīsies. Pēc sauļošanās pludmalē nav ieteicams lietot skrubjus. Sauļojoties saulē, ļaujiet ādai atjaunoties pēc karsto staru iedarbības - nenoņemiet no tās virsējo slāni ar skrubiem. Ja jūs uzkarsē saulē, varat izmantot tautas līdzekli - skābo krējumu vai kefīru. Bet ir arī īpaši atjaunojošie krēmi pēc sauļošanās ar mitrinošu, atvēsinošu un nomierinošu efektu. Jūs varat tos izmantot ne tikai saules apdegumu gadījumā, bet arī pēc pienācīgas sauļošanās - tie efektīvi novērsīs lobīšanos un padarīs iedegumu izturīgu.