Oskara nakts ir viens no vissvarīgākajiem notikumiem, kuru aktieri un aktrises apmeklēs visu gadu. Tā ir nakts, kurā tiek godināts viņu smagais darbs, tāpēc viņiem ir jāizskatās pēc iespējas labāk! HollywoodLife.com EXCLUSIVELY runāja ar Lizu Josefsbergu, kura pārveidoja Dženiferas Hudsones un Džesikas Simpsonas ķermeņus, lai uzzinātu, kā jūsu iecienītās zvaigznes sagatavo sarkano paklāju!
2017. gada Kinoakadēmijas balvu pasniegšana notiks rīt, 26. februārī, un tieši naktī gaidīja Emma Stone, 28, Ryan Gosling, 36, Natalie Portman, 35, un vēl daudzas zvaigznes. Kad gatavs sarkanais paklājs, šie slavenības izvelk visas pieturvietas, lai pārliecinātos, ka tie izskatās nevainojami. Tātad, vietne HollywoodLife.com vēlējās jums IZSKLĪTĪGI izpētīt, kā jūsu iecienītās zvaigznes iegūst sarkanā paklāja formu! Mēs runājām ar slavenību svara zaudēšanas un labsajūtas eksperti Lizu Josefsbergu, kura atklāja zvaigžņu noslēpumus, un jūs būsiet satriekti, lasot to, ko mēs uzzinājām!
Liza, kura pārveidoja Dženiferas Hudsones [35] ķermeni un Džesikas Simpsonas [36] ķermeni pēc mazuļa [divreiz!], Piepildīja mūs ar pieciem galvenajiem noslēpumiem jeb “veselības pīlāriem”, kas nonāk Oskaru sagatavošanā, un tam ir kāds sakars ar Bolthouse Farms Dressing
1. Pirmkārt, slavenības ēd, daudz! - Bet viņi ēd daudz pareizo lietu, piemēram, zaļus dārzeņus un lapu zaļumus. Oskara dienā Liza pastāstīja, ka slavenības uzņems zaļus dārzeņus, piemēram, spinātus, kāpostus un brokoļus, kas ir ļoti piepildoši ēdieni ar gandrīz bez kalorijām. “Es mudinu visus savus klientus pievienot katrai maltītei un uzkodai vismaz vienu zaļo dārzeņu, ” viņa sacīja. "Viens no maniem iecienītākajiem veidiem, kā pievienot zaļo veģetīti, ir pagatavot pūdeļa [cukini nūdeles] ēdienu, kas šobrīd ir īpaši moderns."
Mēs faktiski vērojām, kā Liza gatavo garšīgu, krēmīgu zoodles ēdienu ar tomātiem un viņas slepeno sastāvdaļu - Bolthouse Farms mērci. Tas ir viņas veids, kā pievilināt savus gardumus, domājot, ka viņa iegūst kaut ko tādu, kas garšo kā krāpšanās maltīte, bet patiesībā tajā ir mazāk tauku un kaloriju! Mērces ir ļoti veselīgas, un tām nav mākslīgu garšu. Tonnā viņas ēdienu viņa iekļauj Bolthouse Farms krēmveida grauzdētus ķiplokus, gurķu rančo, Salsa Verde avokado un citas viņu pārsteidzošās garšas! Viņi ir veselīgi, garšīgi, krēmīgi un gandrīz viss, ko jūs vēlētos salātu mērcē - un, jā, mēs tos visus esam nogaršojuši un esam apsēsti!
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Piektdiena - atskats atpakaļ, lai palīdzētu šīm apbrīnojamajām sievietēm ceļā uz labāku veselību. Veselīga dzīve nav tikai skaitlis mērogā - tā izglīto, dod un iedvesmo dzīvot veselīgāko dzīvi! Jūs neesat salauzts, jums vienkārši nekad nav parādīts, kā izskatās īsts un pēdējais svara zaudēšana. Pievienojieties manam biļetenam, un arī mēs varam šo ceļojumu pavadīt kopā! Dodieties uz vietni lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob #workout #fitness #instagood #exercise #motivation #goodhealth #sveikums #sveikums #bestness #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Ziņa dalījās ar Lizu Josefsbergu | Mērķis 100 (@lizjosefsberg) 2016. gada 14. oktobrī plkst. 11:29 PDT
2. Hidratācija, hidratācija, hidratācija! - Liza lika mūsu žokļiem nomest, kad viņa teica, ka “75% cilvēku ASV staigā hroniski dehidrēti”. Viņa atklāja, ka tas patiesībā noved pie maldinošas slāpes, liekot jums ēst vairāk. Ja nepietiek ūdens uzņemšanas, jūs varat justies aizkaitināms, ar zemu enerģijas patēriņu un koncentrēšanās trūkumu. Visiem saviem celeb klientiem viņa saka, ka, lai viņi pareizi darbotos, viņiem ūdens jāuzliek par prioritāti. Nemaz nerunājot, tas ir lieliski piemērots tam sarkanā paklāja mirdzumam, kad runa ir par Violas Deivisa, [51] un Mišelas Viljamsas, [36] satriecošām sejām.
3. Vingrinājums! - Slavenības patiešām iesaistīsies darbā, kad notiks sagatavošanās balvu sezona. Kardio, svara treniņš un mērķēšana uz svarīgiem muskuļiem ir galvenās lietas, ko zvaigznes darīs. "Oskara dienā slavenības, visticamāk, iegūs pēdējā pēdējā smagā treniņā, lai pirms ķermeņa ēšanas zaļumiem vai avokado padarītu savu ķermeni saspringtu un formu." Tā kā zvaigznēm ir aizņemts grafiks, treniņos ir diezgan grūti iekļauties. Tomēr viens no Lizas galvenajiem uzskatiem ir tāds, ka “kustība ir svarīgāka par vingrošanu”. Kad jums nav laika vingrot, pārliecinieties, ka pārvietojaties. Dodieties pastaigās; stāvēt visu dienu; dariet visu iespējamo, lai jūsu ķermenis kustētos!
Oskara balles - SKATĪT PICS
4. Stresa mazināšana
Stress ir galvenais faktors, kad runa ir par svara pieaugumu vai svara zaudēšanas trūkumu. Un nav noslēpums, ka slavenībām ir diezgan stresaino karjeru. Tāpēc viņiem ir jāpārliecinās, ka viņi saglabā skaidru galvu un ir koncentrēti, lai viņi netiktu izmesti no spēles.
5. Gulēt! Ir svarīgi iegūt pietiekami daudz miega, lai maksimāli samazinātu svara zudumu un justos labi. “Mazāk nekā 7–8 stundas miega sāk sagraut izsalkuma un sāta hormonus, izraisot alkas un pārēšanās, ” mums stāstīja Liza. Tātad, jūs varat saderēt ar savām iecienītākajām Oskara balvai nominētajām zvaigznēm, piemēram, Denzels Vašingtons, 62 gadi, un Casey Affleck, 41, naktī pirms lielā balvu šova saņems 7–8 stundas!
Jūs varat iegūt vairāk informācijas par Lizu viņas oficiālajā vietnē un neaizmirstiet pārbaudīt garšīgos Bolthouse Farms pārsējus viņu oficiālajā vietnē. Un, ja vēlaties izveidot recepti, par kuru mēs runājām, un vēl vairāk, varat viņiem piekļūt arī viņu vietnē!, kuru jūs priecājaties redzēt uz Oskaru sarkanā paklāja? Pastāstiet mums zemāk!
