Daudziem Jaunais gads ir viņu iecienītākie svētki, kas dod prieku, vēlmju piepildījumu un spēju veidot jaunus plānus. Mazulis arī svinēs savu jauno Jauno gadu mammas vēderā.
Jums būs nepieciešams
- - striju mitrinātāji;
- - dabīgā kosmētika;
- - garšaugu novārījumi;
- - ērtas kurpes;
- - kompresijas zeķes vai zeķubikses;
- - dārzeņi, augļi, ogas, zaļumi;
- - cepta pīle vai liesa gaļa, šķiņķa šķēle vai vārīta cūkgaļa;
- - augļu dzērieni, sulas, minerālūdens.
Lietošanas instrukcija
1
Katra gada pēdējā nedēļa ir laiks iepirkšanās sacensībām, mājas rotājumiem un domāšanai par to, ko gatavot svētku galdam. Atrisiniet visas problēmas līdz 30. decembrim un veltiet divas dienas sev un mazulim. Jo mierīgāka ir sieviete, jo ērtāk bērns atrodas viņas iekšienē. Duša palīdzēs sajust spēka uzpūšanos - siltu strūklu apvienojumu ar nedaudz vēsu. Ūdens procedūru laikā izvēlieties "garšīgus" želejas un skrubjus, un pēc tiem uz ķermeņa uzklājiet mitrinātājus, lai novērstu strijas (ziemā āda patiešām vēlas "dzert").
2
Lai būtu skaista, labi gulējiet 31. decembra priekšvakarā un tuvāk pēcpusdienai piešķiriet sejai mirdzošu un svaigu izskatu. Mīnus āra temperatūras un sausa silta iekštelpu gaisa rādītāji, neliela savārguma sajūta grūtniecības dēļ, nogurums un tendence uz pietūkumu var pretoties, izmantojot dabisko kosmētiku un karsto un auksto kompreses no ārstniecības augiem. Īpaši efektīvas ir kumelītes, nātres un hiperikumi.
3
Vecgada vakaram noteikti pagatavojiet dārzeņu salātus ar olīveļļu vai skābo krējumu. Cepiet pīli vai liesu gaļu. Neaizmirstiet par skābētiem kāpostiem, kas bagāti ar vitamīniem. Uz galda jābūt svaigiem augļiem (esiet piesardzīgs ar tradicionālajiem mandarīniem un citiem citrusaugļiem!), Ogām, zaļumiem
No gaļas izcirtņiem ļaujiet sev vārītas cūkgaļas vai šķiņķa gabalu. Atteikties no desām: tajās ir aromatizētāji, krāsas un konservanti. Turklāt šie produkti organismā aiztur šķidrumu. Izvēlnē neiekļaujiet gāzētos dzērienus - dodiet priekšroku minerālūdenim, augļu dzērieniem, dārzeņu un augļu sulām. Desertam varat ēst augļu salātus ar nedaudz putukrējuma un šarlotes šķēli vai līdzīgu augļu pīrāgu.
4
Nesēdiet visu nakti pie galda televizora priekšā. Dejo un staigā! Iegādājieties kurpes ar zemu papēdi, kas nesaspiež jūsu pirkstus. Īpašas kompresijas zeķes vai zeķubikses atbalstīs vēnas svētku prieku laikā.
Pievērsiet uzmanību
Pēc Jaunā gada brīvdienām daudzas mātes sēž uz stingras diētas un pat guli saglabāšanai - tur šajās dienās viņu svars "lec". Tāpēc noskaņojieties iepriekš, kas nebūs viegli, bet par atturēšanos no galvenajiem kārdinājumiem jums tiks piešķirta atlīdzība - ne pietūkums, ne straujš svara pieaugums
Un pats galvenais - jūs un jūsu bērns jūtaties labi. Lai to panāktu, jums vajadzētu sevi salikt.
