Ir pienācis vasaras laiks, un laika apstākļi sāk iepriecināt visus ar savu siltumu. Bet no pastāvīgā karstuma daudzi cilvēki sāk ātri nogurst, zaudē vēlmi kaut ko darīt. Tāpēc es jums pastāstīšu, kā pasargāt sevi no nelaimīgā karstuma, lai šādos laika apstākļos justos labāk.
Vienkāršākais un acīmredzamākais veids, kā paslēpties no saules, ir žalūziju vai aizkaru iegāde. Tātad saule pārstāj iekļūt mājā.
Jūs varat iegādāties ventilatoru. Karstā laikā šī ierīce ir īsts glābējs, kurš spēj ātri atdzesēt telpu.
Lietojiet daudz ūdens. Bet karstumā jums jādzer ūdens nelielās porcijās, lai neradītu pārmērīgu svīšanu.
Paņem aukstu dušu. Šī metode ļaus arī nedaudz attālināties no karstuma. Bet nepārspīlējiet, jo tas var izraisīt saaukstēšanos, rīkles iekaisumu vai gripu.
Karstā laikā esiet mazāk aktīvs. Ja jums jāveic kādi darbi, tad dariet tos agri no rīta vai vakarā, kad būs nedaudz vēsāk.
Lieliski piemērots ietaupīšanai no karstuma, mitru dvieļu uzklāšanai uz pieres vai kakla. Tas arī palīdzēs atdzist!
Izvairieties no aplauzuma, kas traucē ādas elpošanu, kam karstā laikā jau ir grūtības šajā procesā.
Protams, vērojiet savas drēbes. Nevalkājiet daudz smagu apģērbu. Dodiet priekšroku viegliem, gaisīgiem tērpiem! Un izejot ārā, neaizmirstiet par galvas bloku.
Ūdeni var aizstāt arī ar dažādiem augļiem, kas to satur lielos daudzumos. Viņi ne tikai veldzē slāpes, bet arī piepilda ķermeni ar vitamīniem.
Ej basām kājām pa māju, pa ceļu un zāli!
