Lai kāzās justos pārliecināti, līgavai jābūt formā. Mēnesi pirms svinīgā pasākuma jūs varat zaudēt papildu mārciņas un pievilkt skaitli.
Lietošanas instrukcija
1
Ja jums ir nopietns nodoms zaudēt svaru pirms kāzām, sāciet šo procesu ar pāreju uz pareizu uzturu. Izvairieties no nevēlama ēdiena: pikanta, cietes saturoša, trekna, cepta, kūpināta, marinēta un salda. Dienā noteikti iekļaujiet skābpiena produktus, graudaugus, vārītu gaļu, zivis, dārzeņus, augļus, garšaugus, pilngraudu maizi un riekstus.
2
Ēdiet 5-6 reizes dienā nelielās porcijās, patērējiet augļus no rīta. Cepiet zivis un gaļu, vāriet, tvaicējiet. Lai ēdiens nešķistu svaigs, aromatizējiet to ar dabīgām garšvielām. Piemēram, ingvers, muskatrieksts, oregano, kanēlis. Saldo var aizstāt ar žāvētiem augļiem un dabīgu medu.
3
Dzeriet 1-1, 5 litrus tīra negāzēta ūdens dienā. Tas palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni, kā arī mazina bada sajūtu.
4
Sports palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņām. Ja jums nav pietiekami daudz laika apmeklēt sporta zāli, mēģiniet staigāt pēc iespējas biežāk, nelietojiet liftu, neveiciet vingrinājumus, dejojiet.
5
Ar aptinumu palīdzību figūru var padarīt piemērotāku. Labi palīdz māla, aļģu, medus un etiķa aptinumi. Tie jādara vairākas reizes nedēļā, pirmos rezultātus var pamanīt pēc 3-4 procedūrām.
6
Pretcelulīta masāža palīdzēs kļūt slaidākam, tas ietaupīs jūs no tauku nogulsnēm uz gurniem, padarīs siluetu skaidrāku. Lai sasniegtu redzamu efektu, jums jāiziet 12 procedūru kurss, veicot tās katru otro dienu.
Pievērsiet uzmanību
Vannai ir labvēlīga ietekme uz visa organisma stāvokli. Karsts tvaiks palīdz izvadīt toksīnus, padara ādu gludāku, kā arī palīdz nedaudz zaudēt svaru.
Noderīgi padomi
Izmantojot ķermeņa vingrošanas elpošanas vingrinājumus, jūs varat ātri zaudēt svaru. Pietiek iemācīties dažus vingrinājumus un praktizēt tos 15-20 minūtes pirms brokastīm.
