Ziema pavada daudzas izklaides: slēpošana, slidošana ar slidošanu, ragaviņas, sniegavīru modelēšana utt. Ir ļoti svarīgi zināt dažus noteikumus, lai nesasaltu uz ielas. Galvenais mērķis ir izklaidēties un neslimot.
Lietošanas instrukcija
1
Labi paēdu pirms došanās uz slidotavu. Vēlams, lai tas būtu pilnvērtīgs karstais ēdiens. Kā jūs zināt, aukstā enerģijas daļa, kas nāk no pārtikas, tiek pārveidota siltumā. Augstākās sasilšanas īpašības piemīt produktiem, kas bagātināti ar olbaltumvielām: piena, zivju un gaļas ēdieniem. Kā dzērienu dodiet karstu tēju ar citronu.
2
Ja pirms došanās uz ledus halli esat uzdzēris karstu kafiju vai tēju, mēģiniet mazāk sarunāties. Pretējā gadījumā jūs riskējat noķert saaukstēšanos.
3
Rallijā turiet kājas siltas. Atcerieties: aukstumā asinsrite palēninās. Noteikti valkājiet vilnas zeķes uz kājām. Slidas nedrīkst ierobežot jūsu kājas, paturiet to prātā, izvēloties tās. Ja jūtat, ka kājas ir sākušas aizsalt, dodieties uz istabu sasildīties.
4
Arī rokām ir nepieciešama aizsardzība no aukstuma. Pirms došanās uz slidotavu, ieeļļojiet tos ar barojošu krēmu. Lūdzu, ņemiet vērā: sasalušas rokas var izraisīt reimatisma un poliartrīta paasinājumu, iekaisis kakls un izraisīt dermatītu uz ādas. Neaizmirstiet ieklāt laukumā. Ja āra temperatūra ir zemāka par 10 grādiem, cimdi rokas nesildīs.
5
Neaizmirstiet uz slidotavas uzlikt cepuri, īpaši, ja temperatūra ir zemāka par 5 grādiem. Ja pamanāt auriku apsārtumu, nekavējoties dodieties uz istabu. Apsaldējumi var apdraudēt vidusauss iekaisumu vai sinusītu.
6
Negatīvi ietekmē arī matus. Dodoties uz slidotavu bez cepures, jūs riskējat sabojāt cirtas. Aukstā sezonā nēsājiet cepuri, tas saglabās jūsu veselību un skaistumu.
7
Smagā saaukstēšanās gadījumā vispirms sāk sasalt deguna un vaigu gali. Pirms došanās uz ledus laukumu eļļojiet seju ar mitrinātāju. Arī priekšvakarā atsakieties veikt pīlinga procedūru un uzklājiet dažādus skrubjus. Aukstā sezonā kosmetologi iesaka veikt maigu ādas kopšanu.
