Tiek uzskatīts, ka bagātīgs galds nesīs labklājību nākamajam gadam. Saimnieces gatavo tik daudz ēdiena, ka ar to pietiek vēl pāris dienu. Un, ja jūs pievienojat šīm ekskursijām, Ziemassvētkus, veco Jauno gadu
Tas viss nevar ietekmēt skaitli, pastāv ievērojams risks iegūt papildu mārciņas.
Lietošanas instrukcija
1
Parasti daudzas sievietes, gatavojoties svētku mielastiem, cenšas "padarīt istabu", un tāpēc viņas badojas gandrīz visu dienu. Šī taktika ir nepareiza. Dienas laikā labāk ir patērēt dārzeņus un augļus, tie neļaus iegūt papildu kalorijas un treknus salātus, gaļa tevi tik ļoti nevelk.
2
Ir zināms, ka saldais pārtrauc apetīti. Tas veicina sāta hormona ražošanu. Izmantojiet šīs vienkāršās aksiomas priekšrocības Jaunā gada brīvdienās. Pirms sēdēt pie galda, apēdiet šokolādes gabalu vai konfektes. Tātad jūs varat pasargāt savu kuņģi no papildu salātu porcijām vai karsta.
3
Nosakot svētku galdu, labāk ir dot priekšroku viegliem ēdieniem un uzkodām. Tos var viegli padarīt skaistus un svētku. Labāk nav gatavot smagos majonēzes salātus - maigi izsakoties, tie nav ļoti noderīgi. Bet, ja jūs joprojām domājat, ka Jaunais gads bez "Olivier" nav svētki, nomainiet to ar majonēzi vai skābo krējumu vai nesaldinātu jogurtu ar sinepēm.
4
Pavārs atbilstoši uzaicināto viesu skaitam. Galu galā Jaungada galda ēšana vairākas dienas ir darbība, kas negatīvi ietekmēs gan jūsu veselību, gan figūru. Atcerieties, ka tā paša oliviera uzglabāšanas laiks ledusskapī ir 18 stundas. Pēc šī perioda, tā vai jebkura cita majonēzes salāta lietošana var izraisīt gan gremošanas traucējumus, gan smagu saindēšanos.
5
Jaungada brīvdienās mēģiniet katru dienu gatavot svaigus ēdienus. Pārtikai šajās dienās jābūt daudzveidīgai un sabalansētai. Centieties izvairīties no trekniem ēdieniem un dažādām delikatesēm ar augstu kaloriju daudzumu.
6
Noderīga būs arī aktīvā atpūta - vairāk pastaigājieties svaigā gaisā, slidojiet un slēpojiet, apmeklējiet izklaides centrus.
7
Nevajag ļaunprātīgi lietot alkoholu. Alkohols pats par sevi ir produkts ar augstu kaloriju daudzumu, un, ja tas tiek apvienots arī ar bagātīgām uzkodām, jums tiek garantēts, ka jums ir liekais svars.
8
Jaunā gada brīvdienās noteikti atvēliet laiku, lai apmeklētu vannu vai saunu. Šī nodarbība sagādās jums ne tikai prieku un baudu saziņā ar draugiem, bet arī lieliski palīdzēs cīņā ar iegūtajiem “svētku” kilogramiem. Turklāt tas ir lielisks ierocis visu veidu slimībām un kaites.
