Vai domājat, kā Dženna Džeimsa pēc dzemdībām spēja tik daudz svara zaudēt? Bijusī pieaugušo filmu zvaigzne sacīja, ka viņai nav “izdomātu diētu”, un atklāja, kādus ēdienus viņa ēd, lai paliktu tik slaidā!
“Sarunāsim ēdienkarti, ” sacīja Jenna Džeimone, 44 gadi, kad viņš parakstīja vēl vienu “pirms un pēc” šāvienu, parādot savu figūru pēc 60 mārciņu nomešanas. “Es saņemu daudz ziņojumu, kuros man jautā, ko es ēdu dienā, lai uzturētos ketozē. Nu, tas ir milzīgs. Es esmu viens no nepāra cilvēkiem, kuram nav vajadzīga dažādība. Katru rītu es ēdu tieši to pašu. 3 olas ar sieru un avokado. Pusdienas ir mana lielākā maltīte, es vienmēr ēdu arugulas salātus, grilētus sparģeļus vai cukīni ar kāda veida gaļu (parasti hamburgera pīrādziņu vai grilētu vistu) Pēc tam es uzkodu, kad kādreiz jūtos izsalcis (parasti uz mandelēm vai makadāmijas riekstiem)
.dažreiz biezpiens) tas arī viss!
"Tad es sākšu ātri 18:00, " piebilda bijušās pieaugušo filmas sākums. “Es dzeru daudz ūdens, līdz dodos gulēt ap plkst. Es dzeru kafiju plkst. 8:00 un ātri beidzu plkst. 11:00. Tieši tā! Nav burvju, nav izdomātu diētu
vienkārši tīru veselu bioloģisko pārtiku. Es ar mieru atteicos uz jebko, kas sen tika apstrādāts vai iesaiņots. Tas ir 60 mārciņas aizgājis mans draugs. To var izdarīt! ”
“Man vienmēr jautā, kā man ir gribasspēks
labi, kad 4 mēnešos redzat šādus rezultātus, tas jūs pilnvaro !!!! Ļaujiet man uzzināt jūsu rezultātus un jautājumus! ”Viņa piebilda, pirms atzīmējot amatu ar“ #keto ”un atzīmējot, ka“ iepriekšējā attēlā nav bijusi stāvoklī. ”Pēc Džennas teiktā, tāds bija viņas ķermenis pirms viņa mainīja dzīvi. diēta. Oho - viņa izskatās pēc pavisam cita cilvēka!
Dženna dzemdēja viņas un Lior Bitton pirmo bērnu, meitu Batel Lu Biton, 2017. gada 6. aprīlī. Zaudēt mazuļa svaru pēc tam bija iebiedējošs izaicinājums, jo viņa nebija pārliecināta, ka viņa varētu nomest mārciņas, saglabājot savu prātu. “Būt prātīgam un liekā svara stāvoklī man bija jaunums. Es turpināju sev stāstīt, vai es varu pārvarēt atkarību un palikt prātīgs, es varu viegli zaudēt svaru… un tā arī izdarīju. ”
Viņa pārliecinoši izdarīja! Smieklīgi, ka Džennas Instagram konts ir “JennaCantLose”, ņemot vērā, ka viņa acīmredzami ir spējusi nomest tik daudz svara. Lai gan, kā viņa iesūtīja 3. augustā, “patiesais mirdzums nekad nav bijis ārējs.” Šķiet, ka ir svarīgāk mainīt to, kā viņa jūtas pret sevi, nekā tas, kā viņa izskatījās. "Kad jūs jūtaties laimīgs iekšējais, jūsu ārpuse dzirkstī, " rakstīja Jenna. "Bet nenolaidīsim uzmanību, cik skaisti ir justies saturam un nodot to tālāk."
