Džada Pinketa Smita, 45 gadi, BET balvas izskatījās pārsteidzoši 25. jūnijā. BET balvas varat veikt BEZMAKSAS un jebkur. Uzziniet, kas tas ir zemāk!
Džeda Pinketa Smita demonstrēja savas tonētās rokas un kājas, valkājot zelta kleitu bez piedurknēm ar augstu šķēlumu BET balvās 25. jūnijā. Viņas ķermenis izskatījās nevainojams! Viņai ir nopietni mērķi, un viņai ir 45 gadi! Mēs vēlamies nokopēt viņas fitnesa rutīnu ASAP, un mēs ar prieku izdomājām, ka tas ir kaut kas, ko ikviens var darīt jebkur. Tas ir STAIRS!
Viņas personīgais treneris Ārons Fergusons saka, ka Jada veic kāpnes līdz savam 32. stāva dzīvoklim! Tad viņa nolaidīs liftu un darīs to atkal - ar svariem! “Man patīk staigāt pa kāpnēm, jo tā ir lieliska sirds un pretestība, ” Jada stāstīja žurnālam Shape 2015. gadā. Viņa turpināja: “Šajā konkrētajā dzīves posmā atribūti, uz kuriem es patiešām gribu koncentrēties, ir mana pakaļa un kājas
Ar soļiem es varu veidot glutes, kvadraciklus un teļus; tas ir nopietns ķermeņa masas treniņš, un tajā pašā laikā es nodarbojos ar kardio. ”
Par savu uzturu Džada sacīja Shape: “Personīgi man patīk ēst ogļhidrātus. Brokastīs ir auzu pārslas, banāns un cits augļu gabals, piemēram, greipfrūts vai apelsīns. Vēlāk man ir mīksti vārītas olas vai olu balts omlete ar spinātiem vai salātiem. Es pārliecinos, ka uzturā ir daudz zaļumu un augļu. ”
Neskatoties uz aizņemto dzīvesveidu, Džada saka, ka viņas vīrs Vils Smits viņai joprojām ir milzīga motivācija trenēties sporta zālē. "Nu, es mīlu, kad Vils uz mani paskatās un saka:" Tu izskaties tik ļoti briesmīgs! " Kad mans gandrīz 20 gadu vecais vīrs nevar man acis noraut? Tas ir pārsteidzoši. ”
, Vai, jūsuprāt, Jada Pinkett Smith treniņš ir veiksmīgs? Vai jūs nākamreiz veiksit kāpnes, kad pametīsit savu dzīvokli?
