Vanesa Hudgena atklāj, kā viņa nesen zaudēja 10 mārciņas - un priecājieties par avokado cienītājiem! Viņa katru dienu ēd vienu! Par viņas precīzo uzturu lasiet zemāk.
Vanesa Hudgena runā par diētu un fitnesa jautājumiem 2017. gada maija izdevumā Sieviešu veselība. NBC zvaigzne Bezspēcīgā saka, ka viņa ievēro jaunu diētu, kas viņai palīdzēja zaudēt 10 mārciņas!
“Augsti tauki un bez ogļhidrātiem. Kad ēdu ogļhidrātus, es pēcpusdienā to iemērcu, kur jutos patiešām gausa. Kad esmu prom no viņiem, mana enerģija paliek nemainīga visas dienas garumā … Tā kā pagājušajā mēnesī apmēram tā esmu apņēmusies ēst, piemēram, es esmu zaudējusi 10 mārciņas. Tas ir daudz manam [5'1 ”] augumam.”
Lūk, ko viņa ēd dienā:
Brokastis: Olas, speķis un puse avokado
Pusdienas: salāti ar tumšu vistas gaļu un pusi avokado
Uzkodas: Sauja mandeļu
Vakariņas: Grilēts lasis vai steiks ar svaigiem salātiem vai sautētiem dārzeņiem. ”
Viņai ir arī iet kafejnīca Losandželosā, kas “gatavo fantastiskus salātus. Es iegūstu grilētu lasi ar zaļumiem, bumbieriem, avokado un granātābolu sēklām. ”
Khloe Kardashian svara zaudēšanas transformācija - viņas ceļojums fotogrāfijās
Visi krusa avokado! Pamati, priecājieties!
Vanesa saka: “Es katru dienu ēdu veselu avokado. Man nepieciešami augsti tauki. Ja man nepietiek, mans ķermenis pieturas pie kalorijām. Mēs esam apmācīti domāt, ka tauki ir slikti, bet tie ir tik labi - enerģijas un uztura avots, kas uztur jūs visu dienu. Tikai tā es nevaru ēst ogļhidrātus. ”
Protams, tas viss attiecas uz līdzsvaru. Katru nedēļu viņa pavada vienu “jautru ēdienu dienu”. "Mana māsa un es dodamies uz ramen [nākamo], " Vanesa stāstīja mag.
Runājot par fitnesu, viņai patīk nodarboties ar jogu un doties uz SoulCycle., vai jūs ievērotu Vanesas Hudgenas diētu? Vai jums patīk avokado?
