Vai jums nav ienīst tos kaitinošos mīlestības rokturus uz gurniem, kuri ATĻAUJ iet prom? Mēs runājām ar fitnesa ekspertiem, lai uzzinātu, kā no tiem atbrīvoties uz labu!
Izskatās, ka mēs neesam vienīgie, kuriem jātiek galā ar smalkmaizīti! Pat supermodele Elle Macpherson nevar izvairīties no nepatīkamā izspiesšanās pār viņas džinsu jostasvietu! Vai vienīgā iespēja ir iegūt lielāku biksīšu izmēru, vai ir vēl viens veids, kā šos sliktos zēnus visu mūžu nogremdēt?
Elle Macpherson, 46, ir ļoti plānas, un tomēr viņa pat nevar izbēgt no smalkmaizītes virs džinsiem! Kas notiek? Vai viņas džinsi ir vienkārši pārāk stingri? Vai arī tas ir tikai kaut kas, no kā cieš katra sieviete?
Personīgais treneris un fitnesa treneris Džefs Halevijs stāsta, ka šajā problemātiskajā jomā nav daudz ko darīt. “Šeit daba mums liek uzturēt taukus. Muguras ir tikai viena no tām jomām, kuras mēs ģenētiski pārklājam, lai uzkrātu vairāk tauku. ”Izskatās, ka neviens nevar aizbēgt no mīlas rokturiem, it īpaši sievietes! Nākamreiz, kad sūdzēsities par šīm mīlestības lietām, vienkārši sakiet sev, ka tā nav jūsu vaina!
Tomēr ir daži veidi, kā samazināt savu smalkmaizītes virsotni. Džefs ierosina, ka sievietēm vajadzētu koncentrēties tikai uz sava pamata vingrināšanu. "Sānu dēļi tieši skars šos muskuļus muskuļu tonusa dēļ."
Džefs arī uzskata, ka tu esi tas, ko tu ēd. Pirms mēs pat domājam par vingrinājumiem, mums ir jāapsver mūsu uzturs: “Tas, kā mēs izskatās, ir 80% no uztura un 20% fiziskās aktivitātes.” Acīmredzot nav iespējas tieši ietekmēt noteiktu vietu un mērķēt taukus. “Vienīgais veids, kā to mērķēt konkrēta joma būtu tauku atsūkšana, ”saka Džefs.
