Izskatās labi, Al Roker! „Šodienas” laika pavadonis un līdzbraucējs kopš pārejas uz keto diētu ir samazinājies un apgalvo, ka aptuveni sešu mēnešu laikā ir zaudējis četrdesmit mārciņas!
Kopš 2018. gada septembra Al Roker, 64 gadi, ievēro keto diētu, un rezultāti ir bijuši fenomenāli. Programma ar zemu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu, kas ir izpelnījusies slavu no tādām slavenībām kā LeBrons Džeimss, Vanesa Hudgens, kā arī Kourtney un Kim Kardashian, ir palīdzējusi savulaik rotund Today šova laika prognožu prognozētājam zaudēt ievērojamu svaru. “Es esmu zaudējis apmēram četrdesmit mārciņas, ” Al teica šodienas 4. marta epizodē, ļoti izbrīnojot Savannu Guthrie un Hoda Kotb. Turklāt viņa holesterīna līmenis - kopīgas rūpes par keto diētu - ir labs un drūms.
"Jā, mans holesterīns, ja to pārbaudītu pirms dažām nedēļām, viss ir labi, " viņš teica. Kad Savanna, kura kādreiz bija uzturā (“Jūs un es kādu laiku bijām keto partneri, un tad es pārtraucu keto”), teica, ka viņa cīnās ar saldumiem, Al bija ieteikums. “Jūs zināt, ko es daru? Katru vakaru tieši pirms gulētiešanas man ir divi tirgotāja Džo tumšās šokolādes gabali. Vai dažreiz, ja mēs dodamies vakariņās, es viņiem lūdzu atnest bļodu ar putukrējumu. ” Ja tas neizklausās pārāk pārspīlēti, Al dalās ar savu maltītes plānu Instagram, ieskaitot “meatza”, aka picu bez mīklas.
Pēc sava smagākā Al Roker svēra 340 mārciņas, liecina Good Housekeeping. Viņa svars pieauga tik augstu, jo 2013. gadā viņš teica, ka kombinācija “nav justies cienīgam”, kā arī uztraucas, ka “viņš nav tik labs, kā viņam šķiet”, un ka viņam vienkārši “ļoti patika ēdiens”. Tomēr, kā viņš rakstīja savā memuārā “Never Goin 'Back: Uzvarot svara zaudēšanas cīņā par labu”, Al solīja savam mirstošajam tēvam Albertam Linkolnam Rokeram, Sr., Ka viņš nolaidīs svaru. "Es nezinu, vai jums kādreiz ir nācies solīt nāves gultas solījumu kādam, kuru mīlat, bet, ja jums tas ir, jūs zināt, kāda veida vaina un milzīga atbildība es tajā brīdī jutos."
Mūsu pašu @alroker kopš septembra ievēro keto diētu, un viņš ar mums dalās dažās no savām iecienītākajām, viegli keto draudzīgajām receptēm! pic.twitter.com/feVchveYWs
- ŠODIEN (@TODAYshow), 2019. gada 4. marts
Alam 2002. gadā tika veikta kuņģa apvedceļa operācija un, kaut arī viņš zaudēja vairāk nekā 100 mārciņu, viņš 2013. gada intervijā atklāja, ka tam ir negaidītas un mulsinošas sekas. "Es droši vien devos prom un ēdu kaut ko tādu, kas man nebija paredzēts, un, dodoties uz [Baltā nama] preses istabu, es sapratu:" Man šeit ir jāpavada nedaudz gāzes ", - viņš sāka. "Un es domāju:" Kas to uzzinās? " Tikai nedaudz papildu iznāca … Es sabēdzu bikses. ”
Kad viņa māte 2011. gadā tika hospitalizēta, viņš pārtrauca uzturu un ieguva līdz 40 mārciņām. “Es mierināju sevi ar ēdienu. Es tiku pie akls un, manuprāt, zināmā mērā es kļuvu drūms. ” Par laimi, pateicoties keto, viņš ir spējis nomest svaru. Diētas mērķis ir panākt, lai cilvēks iegūtu vairāk kaloriju no olbaltumvielām un taukiem un mazāk no ogļhidrātiem, liecina WebMD. Kad cilvēks dienā patērē mazāk nekā 50 gramus ogļhidrātu, organisms sadala olbaltumvielas un taukus enerģijas iegūšanai - liekot cilvēkam ketozi. Pareizi izdarīts, tas var palīdzēt cilvēkam zaudēt svaru, lai gan WebMD norāda, ka tā ir “īstermiņa” diēta, kas vērsta uz svara zaudēšanu, nevis uz ieguvumiem veselībai.
